Терапевтическая группа - ключ к свободе быть собой

Привет! Я Ольга Рыбина - психоаналитик, работающий с клиентами по всему миру.

Сейчас у меня в терапии 53 клиента в неделю.

Помогаю проработать травмы, чтобы увеличить доход и придти к счастливым отношениям с собой и другими.

Я веду групповую, семейную и индивидуальную терапию.

Более 5 лет я помогаю людям превращать боль в силу, а страх — в возможность познакомиться с собой поближе. Мои группы — это не лекции, а живое пространство, где ваши «неудобные» чувства становятся ключами к счастливым отношения с собой и с другими, к свободе быть собой.

 Мой Телеграм

Терапевтические группы

Терапевтические группы: Где ваша «ненужность» превращается во внутреннее ощущение – «Я не лишняя в семье, на работе, в отношениях, в проявлении себя в мире».

Что, если ваше чувство «я лишняя» — не правда, а старый детский сценарий, который можно переписать? 

Знакомо ли вам это:

• Вы боитесь сказать «нет» на работе, потому что в детстве за отказом следовало наказание;
• Прячете свои фото, пока не похудеете, ведь «любовь нужно заслужить»;
• Не чувствуете себя женственной, вспоминая, как муж назвал вас «деревянной;
• Просите деньги у мужа на подарок, а он смотрит, как на попрошайку, и вы снова — та девочка, которой папа говорил: «Ты ничего не получишь».

Вами управляют детские сценарии:

1. «Я должна быть удобной»  — иначе меня бросят.
2. «Сексуальность — стыдно»  — спасибо папиным шуткам и маминым наказам.
3. «Ошибка = катастрофа» — ведь в детстве четверка – «А почему не пять???» 

Это даже не ваши мысли. Это голоса тех, кто когда-то заставил вас почувствовать, что ваши мечты и желания не имеют значение, и у вас нет права занимать свое место.

Почему групповой анализ работает?

Группа — ваше первое безопасное зеркало: Вы увидите свои страхи в других и поймёте: как помочь себе, чтобы вновь почувствовать себя живой, женственной и легкой.

Онлайн-формат: Иногда связь через телефон или компьютер даёт смелость сказать то, что страшно произнести лицом к лицу.

Не советы, а проживание: Прямо на группе вы научитесь просить, отказывать, принимать комплименты — без страха разрушить отношения.

9 месяцев, которые изменят ваше «Я»

Вы сможете:

Понять свою травму отвержения

Увидеть как детские послания («Будь удобной», «Ты нежеланная») стали вашим внутренним голосом.

Пример: участница Светлана поняла, что её перфекционизм — отголосок маминых слов: «Если не отличница — ты нам не нужна».

Освободиться от чужих ожиданий

Выявить «чужие мечты», которые вы воспринимаете как свои.

Пример: участница Ирина поняла, что её мечта развестись с мужем — мамино желание. У нее не было в семье опыта тех, кто сохранил семью. Зависть мамы заставляла ее выбирать между мужем и ею.

Принять себя безусловно

Перестать воспринимать себя как должную кому-то. Научитесь хвалить себя не за достижения, а за то, что просто живете.

Пример: участница Марина впервые купила себе цветы не «по поводу», а просто так: «Как же ценно познакомиться с собой как с женщиной, даже после 35! ».

Восстановить границы

Определить свои правила,  как с вами «можно»  и «нельзя». Даже с теми, кто привык к тому, что вы всегда удобны.

Пример: участница Елена отказалась брать кредит на подарок свекрови — и не оправдывалась.

Освободиться от страха брошенности

Проработаем детские сценарии. Например, как папино: «я ухожу» в детстве, отражается сегодня в непереносимости отвержения.

Пример: участница Екатерина впервые призналась, что боялась разочаровать мужа, поэтому ходила, но ненавидела «успешную» работу. Она искренне считала, что папа ушел из семьи, потому что разочаровался в ней и боялась, что муж сделает то же самое.

Восстановить внутренние силы

Превратить «слабости» в силу: истощающий перфекционизм —  в гордость за внимательность к деталям, жертвенность — в эмпатию.

Пример: участница Светлана в группе присвоила свои таланты и приняла: «Я нормальная!». А если я «нормальная»,  то я могу и хочу проявляться в мир!». Сегодня Светлана стала психологом и помогает другим принять свою «нормальность».

Занять своё место в мире

Признать: «Я — не невидимка! Я имею право на свое место!». Займите своё пространство в жизни — буквально и метафорически.

Пример: участница Анна: «Ты больше не прячешься. Просто еду в любой город, захожу в любое пространство, начинаю диалог с незнакомцами. У меня нет преград. Хочется не просто жить, а проживать, не говорить, а делиться. Это кайф, который не описать словами – его можно только почувствовать».

Форматы групп

1. Женская терапевтическая группа  — для тех, кто устал быть «удобной».
2. Терапевтическая группа отношений  — чтобы разорвать цикл «притягиваю не тех людей», сохраняю то, что уже не спасти или наоборот – помочь семье стать близкими.
3. Онлайн-группы «Создатели» — для тех, кто хочет проявляться, но не может разрешить себе занять свое место и просто радоваться своим достижениям.

Стоимость: 4000 руб./встреча.

Отзывы

«После 6 месяца в группе я поняла, что раньше даже боялась заякнуться о своей истории, а сейчас мечтаю поехать в Москву, скорее защитить свой проект и кайфануть от каждой секунды общения. Хочется кричать о том, как меняется жизнь».

«В группе я призналась, что боюсь увольнения из-за ошибки. Оказалось, 80% участников тоже. Теперь наша мантра: «Я имею право на ошибку». Вы не представляете, насколько легко мне стало работать. Вернулся интерес к тому, что мне всегда нравилось. Мне повысили зарплату, иногда мне кажется, что за такое удовольствие, я сама должна доплачивать! Спасибо группе!»

Возможно, сейчас вы подумали:

• «А если мне станет стыдно говорить?» — Стыд – это маркер детских сценариев, мы разберёмся, откуда он возник;
• «Я не верю, что можно измениться» — Вы уже изменились, пока читаете эту статью. И до вас многие участники терапевтических групп приходили с этим страхом. У меня нет ни одного участника, кто не говорит.
• «Что, если я буду молчать в группе?»  — доверие тонкая вещь. Убеждена, что в какой-то моменты вы сможете начать рассказывать о себе.

С верой, что ваша «невидимость» закончилась. Ваш психоаналитик, Ольга Рыбина. 

Контакты: Написать мне.

Записаться на бесплатную консультацию: здесь.